Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse im Mütterzentrum
Als Hebamme biete ich Geburtsvorbereitungskurse, häusliche Wochenbettbetreuung und Rückbildungsgymnastik an.Die Begleitung der Frauen in der Schwangerschaft und die Vorbereitung auf die Geburt sind mir und den Frauen sehr wichtig.Bei der häuslichen Wochenbettbetreuung stehe ich den jungen Müttern gerne mit Rat und Tat zur Seite. Frauen haben einen Anspruch auf Hebammenhilfe und ich sehe meine Aufgabe darin.
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitung für Frauen
Ich möchte Sie motivieren, die Geburt Ihres Kindes bewusst und selbstbestimmt zu erleben.
Der Kurs beinhaltet:
· Informationen rund um die Schwangerschaft und Geburt
· Aufgabe der Schwangerschaftsvorsorge
· Ernährung
· Gemeinsame Gespräche mit der Hebamme und Sie können sich untereinander austauschen
· Atem- und Entspannungsübungen zur Wahrnehmung Ihres Körpers und zur Förderung des Wohlbefindens
· Wahrnehmung des Beckenbodens
· Körperarbeit und Atemübungen zur Vorbereitung auf die Geburt
· Gebärpositionen
· Umgang mit Schmerzen
· Einführung in das Stillen
· Informationen über das Wochenbett und Rückbildung
· Neugeborenenpflege
· Das Leben mit dem Neugeboren und das Elternsein
Es empfiehlt sich den Kurs ab der 26. / 28. Schwangerschaftswoche zu beginnen. Der Kurs umfasst 7 Treffen. Ein bis zwei Abende mit dem Partner sind vorgesehen. Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken tragen.
Kosten: 20,00 DM. Die weiteren Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Rückbildungsgymnastik
Die Aufgabe der Rückbildungsgymnastik ist es, den durch Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Körper wieder in „ Form“ zu bringen und ihn vor langfristigen negativen Folgeerscheinungen zu bewahren. Es wird eine gezielte Gymnastik unter Anleitung durchgeführt. Mit Musik und Motivation durch die Hebamme macht die Rückbildungsgymnastik richtig Spaß.
Wichtig: Es empfiehlt sich, erst 8 - 10 Wochen nach der Geburt mit der Gymnastik zu beginnen. Nach einem Kaiserschnitt beträgt die Schonzeit 10 - 12 Wochen. Ihr Körper braucht diese Zeit um sich zu erholen.
Der Kurs umfasst 8 Abende. Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken tragen.
Kosten: 20,00 DM. Die weiteren Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Termine/Kurse
Geburtsvorbereitung
Dauer 7 x 120 Minuten
Mütterzentrum
Luitpoldstr 4, 91052 Erlangen
Tel.: 09131 - 2 65 68
jeden Dienstag 19.30 – 21.30 Uhr
08.01.02 - 26.02.02
05.03.02 - 16.04.02
23.04.02 - 04.06.02
11.06.02 - 23.07.02
Rückbildungsgymnastik
Dauer 8 x 75 Minuten
Mütterzentrum
Luitpoldstr 4, 91052 Erlangen,
Tel.: 09131 - 26 56 8
jeden Dienstag 18.00 - 19.15 Uhr
08.01.02 - 05.03.02
12.03.02 - 30.04.02
07.05.02 - 25.06.02
02.07.02 - 20.08.02
Anmeldung
Tel.: 09131 – 93 48 11